HEALTHY HAPPY BODY

1:1 Health Coaching

 

Dieses Programm ist für dich, wenn...

  • du dich oft müde und total ausgepowert fühlst

  • du mit deinem ungesunden, stressigen Lebensstil unzufrieden bist

  • du dich nicht wohl in deiner Haut fühlst und ständig irgendwelche Diäten machst, die dann doch nicht funktionieren

  • du nicht weisst, worauf du bei einer gesunden Ernährung achten musst

Bist du bereit...

  • zu lernen, schnell und gesund zu kochen?

  • gesund, glücklich und einfach dich selbst zu sein?

  • trotz dem stressigen Alltag eine saisonale und ausgewogene Ernährung zu priorisieren?

  • zu lernen, wieder auf deinen Körper zu hören, um zu verstehen, was er dir sagen will?

  • dich sexy zu fühlen

Dann bist du bei mir genau richtig! Ich werde dir helfen, all dies umzusetzen, damit du dich wieder gesund und glücklich fühlen kannst, so wie du bist und nicht so, wie andere wollen, dass du bist!

 
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Hi, ich bin andrea!

 


 

An diesen 6 Themen werden wir miteinander arbeiten

Küche aufräumen

Wir gehen gemeinsam durch deine Küche, trennen uns von Fast Food und Fertigprodukten, und organisieren deine Küche so, dass du jederzeit einen guten Überblick hast.


gesund kochen

Du lernst, wie du dich gesund und einfach mit natürlichen und saisonalen Produkten ernähren kannst, damit du auch im stressigen Alltag deinen Körper mit gesunden Nährstoffen versorgen kannst. 


Einkaufstour

Wir gehen gemeinsam in deinen gewohnten Supermarkt und ich gebe dir meine besten Tipps, um gesund und effizient einzukaufen. So lässt du alle Fertigprodukte im Gestell stehen.


Morgenroutine

Lerne, wie du deinen Tagesablauf so einteilen kannst, damit du Arbeit, gesunde Ernährung und Bewegung unter einen Hut bringen kannst. Nimm dir Zeit für dich und plane deinen Tag bewusst.


Bewegung & Sport

Ich zeige dir meine besten Tipps, die mich kurz vor meinem Burnout gerettet haben. Gemeinsam finden wir einen Weg, damit du Bewegung und Sport Schritt für Schritt in deinen Alltag einbauen kannst.


Selbstbewusstsein

Lerne, dich zu lieben, auch wenn du dich noch nicht 100% wohl fühlst in deinem Körper. Das Ziel ist es, dass du an dich glauben lernst und vor dem Spiegel sehen kannst, wie hübsch du bist!


 

Option 1

  • 3 Monate 1:1 Coaching & Support

  • 6x 1h Coaching (alle 2 Wochen)

  • 1x 3h VIP Session inkl. Einkaufen

  • SMS Support zwischen den Sessions

CHF 850.-

oder 3 monatliche Zahlunge à 320.-

Option 2

  • 6 Monate 1:1 Coaching & Support

  • 12x 1h Coaching (alle 2 Wochen)

  • 1x 3h VIP Session inkl. Einkaufen

  • SMS Support zwischen den Sessions

CHF 1500.-

oder 6 monatliche Zahlungen à 290.-